Trợ giúp & Câu hỏi thường gặp

Quaven là ứng dụng thiền định có hướng dẫn bằng âm thanh, dành cho cả những người không thể tạo hình ảnh trong tâm trí (Aphantasia). Chúng tôi tập trung vào sự đơn giản, dễ tiếp cận và nội dung chất lượng — không quảng cáo, không gây xao nhãng.

Không. Quaven hoạt động ngay khi mở app — không cần đăng ký, không cần email. Mọi dữ liệu (tiến trình, chuỗi ngày, cài đặt) được lưu cục bộ trên thiết bị của bạn.

Hiện tại Quaven hỗ trợ tiếng Việt và tiếng Anh. Bạn có thể đổi ngôn ngữ bất cứ lúc nào trong phần Cài đặt.

Bạn có thể tải Quaven từ App Store (iOS) và Google Play (Android). Truy cập trang chủ và nhấn "Tải xuống" để đến đúng cửa hàng cho thiết bị của bạn.

Nhiều người bỏ thiền vì nghĩ rằng họ "làm sai" khi tâm trí bị xao nhãng. Sự thật là tâm đi lang thang rồi quay lại chính là bài tập — không phải thất bại. Quaven có phần giới thiệu ngắn dạy bạn điều này trước khi bắt đầu, để bạn thiền mà không tự trách bản thân.

Rất phù hợp. Quaven có riêng mục "Âm thanh & Quét cơ thể" với các bài thiền chỉ dùng tín hiệu âm thanh và cảm giác cơ thể, không yêu cầu tưởng tượng hình ảnh. Các bài này được gắn nhãn rõ ràng để bạn dễ tìm.

Hãy hoàn thành phần giới thiệu ngắn khi mở app lần đầu, sau đó chọn bất kỳ bài thiền nào trong thư viện miễn phí. Nếu chưa biết chọn gì, hãy thử bộ hẹn giờ "Cứ ngồi yên" để bắt đầu nhẹ nhàng.

Có. Quaven cung cấp một thư viện bài thiền hoàn toàn miễn phí, không quảng cáo, không yêu cầu thanh toán. Một số nội dung và tính năng nâng cao có thể thuộc gói premium, nhưng phần cốt lõi luôn miễn phí.

Không. Quaven hoàn toàn không có quảng cáo dưới bất kỳ hình thức nào. Chúng tôi tin rằng quảng cáo đi ngược lại với trải nghiệm tĩnh lặng mà thiền định cần có.

Gói premium mở khóa thêm nội dung và gỡ giới hạn số phiên hằng ngày. Bạn vẫn dùng được phần cốt lõi mà không cần trả phí. Chi tiết gói và giá hiển thị ngay trong app.

Không. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, không dùng dịch vụ phân tích bên thứ ba. Mọi dữ liệu được lưu cục bộ trên thiết bị. Xem thêm tại trang Chính sách bảo mật.

Vì dữ liệu được lưu cục bộ trên thiết bị để bảo vệ quyền riêng tư, tiến trình hiện không tự đồng bộ giữa các thiết bị. Đây là một đánh đổi để giữ dữ liệu của bạn hoàn toàn riêng tư.